trenér
badmintonu
#OPTIMISMUS #KOMUNIKACE #FYZIČKA #TECHNIKA #JÍDLO #OSTRAVA
naučím vás
![A0ECD857-3D6E-4856-87B5-69DC126284DD Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/A0ECD857-3D6E-4856-87B5-69DC126284DD-op4ecxw2k8aohvvnuh7ekngz0er4aps0s5g8ilaov4.jpeg)
FOOTWORK A TAKTIKU
Jak se správně hýbat po kurtu? Je rozdíl mezi singlem a deblem? Kde kdo stojí při útoku nebo obraně? Jak se žena dostane ze zadní části kurtu? Znáte aktivační krok, split step? Říká vám něco anticipace?
![Technika Tomáš Kořený Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/CFF8C495-70C2-4A88-AE48-791CFA4C3212-op4ecwy8de9e69x0zyss05pif0vr30oag0sr1bc31c.jpeg)
TECHNIKU ÚDERŮ
Jak se drží raketa? Umíte zahrát forehandový drop šesti různými způsoby? Jak se správně drží backhand? Přestřelíte backhandem hřiště? Hraje se badminton zápěstím nebo předloktím?
![BDFF1FC2-65D4-400C-80D8-94A8544A2E3D Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/BDFF1FC2-65D4-400C-80D8-94A8544A2E3D-e1588773080276-op4feeqgz1ssdi5anqtuq7gqui0rg47lfm7xjkpbmo.jpeg)
JAK SPRÁVNĚ JÍST
Jak jíst přes den, abych byl připravený na zápas? Co během turnaje? Snídat/nesnídat? Používat doplňky stravy? Jak se stravovat přes den, abych měl více energie? Umíte pomocí badmintonu zhubnout?
![C863579C-4A15-4BC2-85FC-6F6DB753C495 Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/C863579C-4A15-4BC2-85FC-6F6DB753C495-op4f7cy1q7xq7lp184jrrh4z2atqe3jbapgwly71i8.jpeg)
NASTAVIT MINDSET
Jak vysvětlit spoluhráči, že ten míček byl jeho? Jak parťákovi říct, že nechci být pořád na síti, protože mě to prostě nebaví? Jak být sebevědomý na kurtu? Proč být na kurtu věčným optimistou? Jak komunikovat?
![Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/1C7A929E-342D-4425-B72F-A0827645E873-e1588677615452.jpeg)
![Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/4314647B-E7F8-4BD8-907B-0D00DE857442-e1588678104217.jpeg)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/E7950131-7D53-40A4-B004-991DA9FA8F15-e1588677004841-150x150.png)
![Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/1D5FE153-32B4-4558-B7FB-82E57B4FBE9E-e1588678644905.jpeg)
![Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/96696D72-ACBB-41DF-99EF-5EF08E13EDE8-e1588685659552.jpeg)
![Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/08ECBA6A-1F35-4831-9D7E-71F1B8EF089A-e1588685158588-300x263.jpeg)
Lenka
" Z 20. skupiny Benďasovy ligy skok do 10. skupiny."
Cíl spolupráce
Zlepšit fyzičku a naučit se technicky správně údery. Konkurovat chlapům ve čtyřhře.
Po půl roce spolupráce
Zlepšení fyzičky a techniky natolik, že začla kromě deblů hrát i singly proti chlapům. Aktuálně v 6. skupině z 10 v Ostravské badmintonové lize 🙂
![Trenér badmintonu v Ostravě Tomáš Kořený](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2020/05/5789F7CB-498B-4115-913E-C3D847E79ABA-300x300.jpeg)
Ondra
" Díky spolupráci s Tomem jsem změnil svůj životní styl."
Cíl spolupráce
Motivace k pravidelnému pohybu, zdravé stravě a silnější štíhlejší postavě. Naučit se hrát badminton.
Po roce spolupráce
Tréninky 2x týdně, jídelníček na míru, každodenní krátké fyzické cvičení a 4 zápasy měsíčně v Ostravské badmintonové lize. Výsledek? 10 Kg dole a hromada energie do svého podnikání.
můj kalendář
![drpouk drpouk](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/elementor/thumbs/drpouk-przg34cjej34plvii85ldlrpg9rtq02jpsg7ml86by.png)
- napište mi email na info@tomaskoreny.cz s těmito informacemi:
- kolik hodin tréninků budete chtít darovat (ceník základní spolupráce)
- jméno, pro koho je dárkový poukaz určen
- do několika hodin Vám pošlu poukaz a platební pokyny převodem
- rezervaci kurtu provádí a hradí klient
ceník spolupráce
- rezervaci kurtu provádí a hradí klient
- plastové míčky zařizuje trenér
NABÍDKA TESTOVACÍCH RAKET
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-astrox-100zz-kurenai-tomaskoreny-e1699714869330-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-astrox-100-zx-tomaskoreny-e1699714969420-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-astrox-99-pro-cherry-sunburst-tomaskoreny-e1699714814686-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-astrox-88d-pro-tomaskoreny-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-astrox-77-pro-high-orange-tomaskoreny-e1699714777336-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-nanoflare-800-tomaskoreny-e1699714936564-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-nanoflare-600-tomaskoreny-e1699714909670-200x300.webp)
![](https://tomaskoreny.cz/wp-content/uploads/2023/11/badmintonova-raketa-yonex-nanoflare-170-light-black-orange-tomaskoreny-e1699714682802-200x300.webp)
- možnost testování raket pouze v rámci tréninkové hodiny s trenérem
- cena testování je stejná jako tréninková hodina
kontakt
Budečská 3214/4, Moravská Ostrava